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平心靜氣的日常練習：再忙也要學會撫慰自己的情緒
買這本平心靜氣的日常練習：再忙也要學會撫慰自己的情緒的最有效率的方法測示~~
最近家附近的書店不知為何，都關門了、不知是不是景氣的影響也不得而知了。
但是我和我的朋友家人們都有看書的好習慣，對於走慣了傳統書店的我有些麻煩就是了。
經由我的女兒向我說明博客來網路書站有多方便，又便利。但心中也有不少的疑問？？
如果家中沒人，沒人收貨怎麼辨？買錯了怎麼辨？退貨方便嗎？等等的問提在我的腦海中
生成？？
我的兒子也說，就試試看嗎？也沒什麼損失
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將負面狀態，轉換成正向能量！
【飲食 × 穴道 × 瑜伽 × 精油＝ 淡定好心情 】
管理好我們的心情，讓情緒乖乖聽話吧！
一起來認識，身體裡的情緒訊號！
總是覺得情緒低落、壓力好大、煩燥不堪、莫名憂傷、怒火沖天……
其實你是被壞情緒給綁架了！
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食物調理、穴道按摩、瑜伽伸展、精油配方四大祕訣，
輕鬆打敗壞情緒，重新喚回清爽好心情！
食物調理法：先以食物「討好」大腦！
美食對情緒的慰藉作用並非虛擬。
根據神經學的研究顯示，情緒的產生與大腦結構有密不可分的關係。
因為食物提供了大腦結構所必須的營養成分，
能改善大腦功能，增進腦部活力，
保持腦內情緒結構正常運行，並促進體內內分泌平衡，調節情緒。
因此，本章節告訴你，吃什麼樣的食物能讓你常保淡定好心情！
穴道按摩法：通過按摩調和五臟、調節情緒！
中醫對於情緒和身體臟器關係的對應，有著詳細的解釋。
根據五行理論，可以將人的情緒分為喜、怒、悲、思、恐五個狀態，
這五個情緒狀態分別對應著心、肝、肺、脾、腎等五臟，
情緒變化影響著五臟的健康，而五臟失調也會反過來影響情緒的產生。
本章節針對不同的負面情緒，告訴你相對應的穴道位置，
以正確的方式按壓，就能梳理紛亂、失控的心情！
瑜伽伸展：讓身體自如蜷伸，情緒也會悄悄鬆綁！
瑜珈是利用特殊的技巧調節和改善身體、心靈、情感的一種運動方式，
它包括體位、冥想、呼吸三方面的修煉，
其中體位是通過肢體的運動調節體內的三脈七輪，
從而達到調身，進而調心、調情緒的目的。
本章節以１８式基礎瑜伽動作，協助你趕走負面狀態，重新擁有美麗好心情！
精油配方：用精油誘導 你的「情緒的腦」！
研究顯示，氣味和情緒之間有著密不可分的關係，
味道能夠影響人的生理和心理機能，改變人的情緒狀態。
這是因為氣味進入人體後會刺激機體的嗅覺神經系統，
隨後嗅覺神經系統會將這種氣味刺激傳送到大腦內的邊緣系統，
此系統是體內負責處理氣味的部位，同時，它也管理著人體的情緒和情感。
因此，氣味刺激可以通過啟動大腦邊緣系統來影響我們的情緒，
這也正是精油可以影響情緒的根本原因。
本章節以基礎款精油作變化，輕鬆改變當下環境的氛圍，再次創造愉快氣息！
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▲網友詢問其他媽媽相不相信胎內記憶。（圖／擷取自《媽媽經來談心》）
網搜中心／綜合報導
如果有一天你的孩子跟你說：「媽媽，我喜歡你，所以選擇你把我生下來」，你會怎樣？相信不少媽媽都聽說過「胎內記憶」這個專有名詞，特別是在小朋友3歲前詢問能得到許多驚喜，有位媽媽在「媽媽經來談心」網站分享她的經驗，結果發現不少媽媽居然都有類似經驗，引起熱烈迴響。
這位匿名的媽媽表示，自己曾看過類似文章討論，因為感到好奇，所以曾試著詢問兩歲多的兒子，結果讓她起雞皮疙瘩。「第一次我問兒子是怎麼來當媽媽的小孩？一開始他沒理我，但一陣子後，他突然說：『我們在雲上面看，很多小朋友，挑喜歡的爸爸媽媽當爸爸媽媽』，我覺得好神奇」。後來這媽媽又問孩子是怎麼來到她的肚子裡，結果他回答：「挑完爸爸媽媽後，會有一個門，走進去就可以住進肚子裡」。這位媽媽表示，之前也曾問過兒子在媽媽肚子裡都在做些什麼，結果兒子說：「裡面暗暗的有水，我都在玩，有時候會聽到爸爸媽媽講話的聲音」，她說懷孕的時候睡前跟老公都會跟肚子裡的寶寶講話，要他乖乖長大，對兒子說的話感到不可置信。
▲孩子是上天帶給媽媽的禮物。（圖／達志／示意圖）
更神奇的是，這位媽媽第一次懷孕時流產過，為此曾經很傷心，後來有次問兒子，為什麼他要決定要當自己的孩子，兒子竟回答：「因為媽媽一直哭，爸爸也有哭，所以來陪你們」她說，即使後來不管再怎麼問類似的問題，兒子都沒再說過第二次的答案，但因為兒子的這個回答，讓自己更加深信「胎內記憶」。
這篇文章在粉絲團分享後，不少媽媽也分享自身經驗，「我女兒曾在兩歲時要我們叫我們在她還沒出生時叫的小名」、「我大兒子說他來過兩次一次沒長大，因為之前曾引產，他還說第二次是神明帶他來的，因為他喜歡這個家喜歡媽媽」、「我女兒記得當時好多小孩在排隊，輪到她時，她選了我當媽咪」。
▲文章引起不少媽媽熱烈回應。（圖／翻攝自媽媽經粉絲團）
儘管這些理論、研究很不可思議，甚至有人專家認為「胎內記憶」是無稽之談，或許有人會覺得「出生前的記憶」是小孩的童言童語。有趣的是，或許細節有點不同，但共通點卻很多；可以發現不少媽媽問到的答案都是，孩子住進母親肚子前，都說自己待在一個軟綿綿、無憂無慮的世界「雲上、水中」，他們決定自己想要的母親。不管如何，這些對話都能成為親子間一段有趣的插曲，父母不妨試著問問看，或許會問到更驚喜的答案也說不定。
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作者： 張妍
新功能介紹- 繪者： 米蘭登/封面
- 出版社：養沛文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/05/13
- 語言：繁體中文
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